Começou na última terça-feira (19/06) o projeto Serramar + Saúde, parceria entre Serramar Parque Shopping, de Caraguatatuba, no litoral norte paulista, e as coordenadorias dos cursos de Educação Física e Enfermagem do Centro Universitário Módulo – ambas instituições localizadas em Caraguatatuba, para a prática de atividades físicas como caminhadas e alongamentos, além de dinâmicas motivacionais e ações de prevenção e promoção da saúde.
Os participantes compareceram à primeira aula e tiveram suas medidas todas tiradas, pressão aferida e já começaram a se exercitar. As inscrições continuam abertas para quem quiser colocar a saúde em dia.
Para participar do projeto é preciso se inscrever para as aulas, que acontecerão todas as terças e quintas-feiras, das 08h00 às 10h00, no Serramar Parque Shopping. O participante deverá ter idade a partir de 40 anos e apresentar atestado médico que comprove sua aptidão para a prática de atividades físicas. O projeto Serramar + Saúde possui vagas limitadas e tem como objetivo promover qualidade de vida para a população do litoral norte.
Antes e após a prática de exercício, os alunos do curso de Enfermagem, do Centro Universitário Módulo, farão a aferição e controle dos níveis de pressão arterial, além de controle mensal dos níveis de glicemia dos participantes. Durante as aulas, os praticantes seguirão uma programação de atividades físicas elaboradas pelos alunos do curso de Educação Física, do Centro Universitário Módulo, que englobará caminhadas, alongamentos e exercícios leves. As atividades poderão ocorrer tanto na área interna quanto externa do Serramar Parque Shopping.
Segundo na Organização Mundial de Saúde, a qualidade de vida pode ser definida como a manutenção da saúde, em seu maior nível possível, em todos os aspectos da vida humana: físico, social, psíquico e espiritual. Entre os fatores que contribuem para este fenômeno estão, sem dúvida, a preocupação pelo estilo de vida, controle da saúde e o incremento da atividade física.
Do ponto de vista físico, um dos fatores mais importantes na manutenção da saúde é o cuidado com a alimentação, afinal, já diz o ditado: “somos o que comemos”. A prática regular de atividades e exercícios físicos, sempre de acordo com as limitações físicas e com orientação especializada, também contribui para a conservação da saúde.
Saber usufruir de todos os momentos de lazer, a interação social e o desenvolvimento de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente mantenha-se ativa e saudável. Qualidade de vida é, portanto, a soma de todos estes fatores.
Para contribuir não apenas com a saúde, mas também com a qualidade de vida dos participantes, o projeto Serramar + Saúde também irá trabalhar os aspectos relacionados ao lado emocional dos indivíduos, que terão a oportunidade de entrar em contato com suas emoções, por meio de dinâmicas de grupo, técnicas de relaxamento, grupos educativos e palestras. “Buscaremos resgatar a autoestima, o autoconhecimento e a motivação, para que os participantes tenham uma vida mais ativa e saudável, independente da idade que se encontram”, afirma Ana Paula Cacciari, coordenadora de marketing do Serramar Parque Shopping.
Além da parceria entre Serramar Parque Shopping e Centro Universitário Módulo, duas outras empresas apoiam o projeto Serramar + Saúde: Farmais e Kamiseta & Cia. A primeira fornecerá materiais e equipamentos para a prevenção das doenças e promoção da saúde, enquanto a segunda irá disponibilizar as camisetas para os participantes do projeto.
